Безумный силач список еженедельных покупок 620 $

Опубликованно 14.05.2018 10:50

Победитель сильнейших несколько мировых конкурсах мужчина ранее уже высказывались по поводу его 12,000+ усиленное питание, которое начинается с каши и восемь яиц.

В 2017 документальные рождаются крепкие, шо описал свою тяжелую диету как “неизбежное зло” и приравнял его к “обратная анорексия”.

Чтобы дать своим поклонникам возможность взглянуть на жизнь силовика, шо недавно снимал одну из своих еженедельных торговых экспедиций и загрузил его на свой канал в социальных сетях.

Поход по магазинам, который будет длиться в 192kg силач около пяти дней и включает продукты питания для своей семьи, осуществляется в Коско, потому что цепочка специализируется на оптовой и сыпучих материалов.

“Я обычно беру эту поездку хотя бы раз в неделю, иногда хожу два раза в неделю, потому что мне нравится свежее мясо”, - сказал он..youtube-iframe {display: block;height: 0;overflow: hidden;padding: 0;padding-bottom: 56.25%;position: relative;margin-bottom: 20px;}.youtube-iframe iframe {border: 0;bottom: 0;height: 100%;left: 0;position: absolute;top: 0;width: 100%;}

В дополнение к множество фруктов и овощей, 36-летний покупает 14 килограммов мяса всего за себя — четыре килограмма филе и 10 кг ЗУБР.

“Это большое топливо на самом деле, но это то, что он принимает, это то, что мне нужно сделать. Со всеми тренировки и тяжелый труд, который я поставил, у меня есть, чтобы питать мое тело”, - сказал он.

“Это, безусловно, много едят, но я иду через это все время. это часть работы, на самом деле”.

В конце магазин, шо пленок законопроект, который доходит до $622.

“Она будет охватывать около пяти дней или так для меня, не совсем целую неделю. Так что, очевидно, не очень дешево для меня, чтобы съесть, как я это делаю, чтобы потреблять количество пищи, я делаю, но это затраты на ведение бизнеса, будучи сильным человеком”, - сказал он.

“Это то, что я не слишком беспокоиться, я не думаю об этом слишком много, то, конечно, думал о том, сколько стоит каждый день будет немного не интересно.”

Запасаются стейк на ближайшие пару дней...офигенный несколько дней обучения планируется с JF Кэрон, кто летит завтра из Канады! Кормление нам обоим будет проблемой! #shawstrength #brianshaw #jfcaron #силач #begreat #roadtothearnold

Публикацию Брайан шо (@shawstrength) от Января 31, 2018 в 6:44pm ПСТ

Пока шо не сломать точные блюда он будет есть, он уже говорил о своем 12,000 калорий в рационе, которые включали в себя следующее:

Прием пищи 1 — 1200 калорий

• Чаша зерновых

• Восемь яиц

• Ложку арахисового масла

Питание 2 — 1100 калорий

• 80-граммовый протеиновый коктейль

• Бары гранолы

• Арахисовое масло

Питание 3 — 2,220 калорий

• Говядина

• Ангел волос паста

• Красный соус

Питание 4 — 1000 калорий

• Миндальное молоко, черника, арахисовое масло протеиновый коктейль

Питание 5 — 1,400 калорий

• 93 процента постную индейку

• Жасминовый рис

Питание 6 — 3,400 калорий

• Хлебные палочки

• Паста

• Мясо

Еда 7

• Четыре куска чизкейка

• 80-граммовый протеиновый коктейль

Продолжать разговор в комментариях ниже или с Мэтью Данн на Facebook и Twitter.

Категория: Технологии