‘Длительном стоянии следует проводить с осторожностью
Опубликованно 28.02.2018 02:00
Исследователи из Университета Кертин наблюдается 20 взрослых выполняет за два часа стояния работы на компьютере для изучения изменений в дискомфорт и когнитивные функции, мышечной усталости, движения нижних конечностей, отечности и психическое состояние.
Они нашли дискомфорта “значительно” выросли во всех областях тела, и время реакции и психическое состояние ухудшилось, хотя творческого решения проблем улучшены.
“Из-за опасений по поводу чрезмерного сидячего экспозиции для офисных работников, альтернативных рабочих мест, таких как положения опробована”, - пишут авторы в исследовании, опубликованном в журнале эргономики.
“Однако, длительном стоянии могут оказывать воздействие на здоровье и производительность, которая в данном исследовании оценивается. Наблюдаемые изменения предполагают замену офисной работы сидя стоя следует выполнять с осторожностью”.
Только в этом месяце, однако, исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии предложил переключении стоя на сидя по шесть часов в день может помочь людям сбросить 2,5 кг в течение года.
И в 2015 году, исследователи из Университета Честера рекомендуется офисным работникам использовать сидеть-стоять столы, чтобы они на ногах не менее двух часов в день, с целью в конечном итоге увеличить до четырех часов.
Некоторые исследователи даже предположили, стоя может замедлить процесс старения. По данным исследования 2014, чем меньше времени человек провел сидя, тем длиннее теломеры — защитные колпачки, которые сидят в конце хромосом. Короткие теломеры были связаны с преждевременным старением, болезнями и ранней смертью.
В то время как негативные последствия для здоровья от длительного сидения можно было сравнить с “новым курением” — это характеристика сейчас оспаривается некоторыми экспертами — противоречивые сообщения показывают, наука не поспевает за понимание конторки.
“Стоячие столы-это не серебряная пуля, это не решение всех проблем, однако они могут быть частью решения для многих людей”, - сказал Дэвид Холл, кафедра охраны труда в австралийской Ассоциации физиотерапии.
Мистер Холл сказал, что исследование Кертин Университет был “весьма предсказуемо”. “Это не ракетостроение, что кто-то, кто стоит за два часа бы сделать что-то вроде эффекта”, - сказал он.
“Мы как бы сталкиваются две противоположные проблемы в здоровье и благополучие пространства. Много рабочих мест преобладанием сидит, и много преобладанием стоя [розничной]. Мы советуем, чтобы люди смешивают эти два интуитивным, естественным образом, точно так же, как мы используем наше тело на выходные.
“Вызов в любом месте, чтобы попытаться разрешить людям иметь естественный поток между сидя, стоя и двигаясь. Мы знаем, что вам не стоит сидеть дольше 30 минут за раз, а так же различные типы проблем подействуют после стояния в течение длительного периода”.
Он сказал, что два ключевых момента были именно “все о переезде и изменении позы”, и что “слишком много какой-либо вещи-это проблема”.
“Холодный, жесткий факт является укорочение жизни людей и делая их менее здоровыми”, - сказал он. “Там так много исследований о том, что мы не можем уйти от этого факта. Теперь что мы можем поделать?”
frank.chung@news.com.au
$25 стоял рабочий стол: так дешево стоит попробовать1:15
В Oristand составляет $25, потому что он сделан из картона. Wsj в Натан Оливарез-Джайлз говорит, что это первый, но не последний, стоял рабочий стол вы должны купить. Фото/Видео: Эмили Prapuolenis/Уолл-Стрит Джорнал13 февраля 20162 года назад/дисплей/newscorpaustralia.com/веб/NewsNetwork/технологии - синдицированные/
Категория: Недвижимость
