Как пережить развод?

Опубликованно 02.04.2023 12:00

Многие очень болезненно переживают расставание и последующий развод с партнером. Кажется, что привычный мир вокруг рушится и в душе образуется устрашающая пустота. Расставание часто бывает очень болезненным, так как происходит по инициативе одной из сторон, в другая вынуждена это принять. Покинутый человек сначала должен пройти через четыре фазы принятия, чтобы можно было говорить о полном исцелении. Ведь каждое расставание или развод — это серьезный душевный кризис. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за помощью у хорошему психологу в Москве https://svoj-psiholog.ru/staff/.

Как помочь себе пережить болезненный развод?

Когда человек сталкивается с проблемой, друзья и семья являются первой точкой контакта. Но в какой-то момент друзья устают, не хотят слишком обременять себя или просто слишком сильно погружены в собственные проблемы. Кроме того, каждое расставание — это душевный кризис — всплывают старые страхи и чувства неполноценности. Некоторые даже впадают в глубокую депрессию. Об этом может быть неудобно рассказывать близким людям.

Если после развода прошло время, а вы не чувствуете улучшений в своем состоянии, следует обратиться за профессиональной помощью. С помощью психолога вы можете проработать старые травмы, найти выход из личностного кризиса и впустить перемены в свою жизнь.

Как только вы попали в компетентные руки со своими проблемами, пришло время позаботиться о вещах, которые вы можете изменить самостоятельно. Нужно найти, чем отвлечь себя. Речь не идет о вечеринках и флирте, это не сработает, а только разжигает боль и усиливает ее.

Вам нужно найти настоящую цель. Это может быть что-то, что повышает уверенность в себе, или что-то, что включает в себя заботу о других. Примерами такой конструктивной деятельности являются прохождение курсов испанского, волонтерская работа, поездка в новый город, поход и отдых на природе.

Категория: Новости